Cuba Diet Protein Sparing!!

Risau jugak...berat badan semakin bertambah ni, nmpak kurus tapi check doktor, katanya byk kolestrol so kena diet..
Cuba kaedah protein sparing...huh sakit kepala 2 hari turut2..sebabnya tokleh mkn karbohiderat..lapar gila, smpai mimpi nasi. Bila badan takde sumber karbohiderat, terpaksalah badan kita bakar lemak berlebihan yg ada dalam badan.
Pejam celik, pejam celik dah 3 minggu tak makn nasi (ada juga curi2 mkn nasi 2-3 sudu), boleh pulak tak mkn nasi ek.. , rupanya badan kita protes jugak bila tak mkn mknn rutin kita, sbb tu mabuk 2 hari.
Olehkerana tak mkn karbohiderat 2 minggu, bdn kena support dgn mknn khas dan multivitamin supaya sentiasa cergas.
At last...mcm tak percaya, berat turut 2kg...oklah tu.
sekarang dah pandai makan kurang nasi tp lebih lauk....ha ha, alhamdulillah berjaya jugak.

Sekalung Puisi ...

Ayah,

Kepergianmu seketika mendewasakan aku
Mengajarkan aku betapa penting erti hidup
Untuk menjadi berguna bagi sesama

Kepergianmu mengajarku
Bagaimana harus mencintai dan menyayangi
Bagaimana harus tulus berkorban dan bersabar
Bagaimana harus berjuang demi anak-anaknya
Hingga saat terakhir hayatmu
Engkau terus berdoa demi kebahagiaan anak-anakmu

Hari ini aku menemuimu, ayah
Lewat sebait puisi untuk mengenangmu
Bila datang saatnya nanti
Kan kuceritakan segala kebesaran dan keagunganmu

Bersama embun fajar kemarau ku sertakan doa
Semoga engkau mendapatkan tempat terbaik di sisi-Nya

Al Fatihah..

Ayah,
Aku merindukanmu

Erti rindu pada seorang perempuan bernama....

...erti rindu pada seorang ibu
menanti anak pulang ke rumah
mencium tangan tanda sayang
hilang rindu terpendam di hati
melihat anak tak lupa asal-usulnya

erti rindu seorang isteri
sabar menyambut suami di muka pintu
dengan senyuman manis terukir
debar menanti pulangnya sayang
memberi sinar pada hati tak sabar

erti rindu seorang anak
kerja dirantau hidup sendiri
terkenang sedap masakan ibu
terkenang rajin ayah di kebun
alangkah indah masa itu

erti rindu seorang kawan
masa mendewasakan manusia
setiap orang punya jalan sendiri
sesekali bersua seakan masa cemburu
tersenyum sendiri bila terkenang

itulah erti rindu pada seorang perempuan....

PERTEMUAN TERGEMPAR!

DATE : 13 Jun 2009...Birthday Aiman
LOKASI : KL Central
TIME : 10 am - 12 tgh
ACTOR/ACTRESS : along, aiman, p.long n m.long
ACTivity : Transfer goods from Bandung
TRANSPORT : 1) Eman .... motorsikal
2) Along .... Bas
3) M.long n P.long ... car

GALLERY :

RESIPI IKAN MASAK TEMPOYAK

BAHAN-BAHANNYA
3 ekor ikan kembung
3 sudu besar tempoyak
3 cawan air
4 batang serai ( diketuk )
4 keping asam gelugur
2 biji cili merah ( dipotong )
2 biji tomato ( dibelah 4 )

Bahan-bahan dikisar
15 tangkai cili api
4 biji cili merah
10 biji bawang merah
5 ulas bawang putih

CARA MEMASAK

1. Panaskan minyak.
2. Masukkan bahan-bahan yang telah dikisar tadi ke dalam periuk bersama-sama dengan tempoyak, air dan juga serai.
3. Biarkan ianya mendidih.
4. Kemudian masukkan asam gelugur dan ikan.
5. Masukkan garam secukup rasa dan biarkannya masak.
6. Setelah dipadamkan api dapur masukkan pula cili dan tomato.

..Cameron Hiland lagi..

Seronok jugak gi tempat sejuk sekali sekala sebab di bawah ni sgt2 panas...musim panas.
Org CH kata akhir2 ni CM dah sejuk kembali spt zaman dulu, tak tau kenapa. so memang skrang CH sejuk sgt2...menggigil smpai ke tulang...eee


dok beli buah kat pasar
tengah jalan balik kl singgah kat kedai teh bharat... makan cheese cake ngan teh panas seteko..ermmm sedap sgt!
pak long dok menghayati...tak boleh mkn byk..jaga kesihatan! mak long tak pe..

..pandangan dari kedai teh...ladang teh bharat
..ini bukan cameron highland... ini tmpt hadri gi...Austria, kat salzberg kalu tak silap.
Bahagianya sedang bercuti di rumah sekarang...home sweet home!